Mẹ đang băn khoăn nên bổ sung sắt kẽm cho bé dưới 1 tuổi như thế nào? Cách chọn và sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây.
1. Vì sao cần bổ sung sắt kẽm cho bé dưới 1 tuổi?
Sắt và kẽm là những khoáng chất thiết yếu trong sự phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh của trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi.
1.1 Vai trò của sắt
Sắt là yếu tố chính trong tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
Sắt cũng rất quan trọng cho sự phát triển của não, đặc biệt là trong năm đầu đời. Thiếu sắt ở trẻ em dưới hai tuổi có thể gây ra những ảnh hưởng đáng kể và không thể đảo ngược đối với sự phát triển của não. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực đối với việc học tập và thành tích sau này.
Sắt còn có vai trò trong hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp chống lại nhiễm trùng.
1.2 Vai trò của kẽm
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Kẽm giúp trẻ chống lại nhiễm trùng, ốm vặt, đặc biệt là năm đầu đời, sức đề kháng của trẻ còn non nớt.
Kẽm tham gia vào quá trình tăng trưởng và phân chia tế bào, rất quan trọng cho sự phát triển nhanh chóng của trẻ sơ sinh.
Kẽm còn góp phần vào chức năng vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
1.3 Tại sao trẻ dưới 1 tuổi dễ thiếu sắt kẽm?
Trẻ em dưới 1 tuổi rất dễ bị thiếu sắt và kẽm do nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển nhanh chóng, nhu cầu dinh dưỡng thay đổi và đặc điểm sinh lý của trẻ. Theo Viện dinh dưỡng, các nguyên nhân chủ yếu đến từ:
- Vào 3-4 tuần cuối của thai kỳ, thai nhi nhận được lượng sắt và kẽm dự trữ từ mẹ. Nếu trẻ sinh đủ tháng và mẹ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lượng sắt kẽm này sẽ đủ dùng cho bé trong khoảng 4 tháng đầu đời.
- Hàm lượng sắt, kẽm trong sữa mẹ khá thấp. Với sắt, chỉ khoảng 0,35 mg/lít. Với kẽm, dao động từ 2-3 mg/lít, nhưng sau 3 tháng, nồng độ giảm xuống chỉ còn 0,9 mg/lít. Với lượng sắt và kẽm như vậy, một trẻ sơ sinh cần dùng từ 17-20 lít sữa mẹ mỗi ngày mới đáp ứng đủ nhu cầu.
- Khả năng hấp thu sắt và kẽm từ thực phẩm khá thấp, với tỷ lệ hấp thu sắt chỉ từ 5-15% và kẽm từ 10-30%. Các vi chất này chủ yếu có trong thực phẩm giàu đạm động vật như trứng, thịt bò, ghẹ, hàu… Trong khi đó, trẻ mới bắt đầu ăn dặm thường làm quen với tinh bột trước, sau đó mới tập ăn đạm với lượng nhỏ.
- Ngoài ra, trẻ nhỏ dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa như nhiễm giun sán, rối loạn tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu sắt và kẽm.
2. Khi nào cần bổ sung sắt kẽm cho bé?
Việc xác định đúng thời điểm bổ sung sắt kẽm cho bé dưới 1 tuổi rất quan trọng. Dưới đây là những trường hợp trẻ nên được bổ sung:
- Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần: Cần bổ sung sắt từ 4 tháng tuổi. Thông tin này đã được Viện Hàn lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ khuyến cáo.
- Trẻ sinh non: Bổ sung sắt từ 1-12 tháng tuổi.
- Trẻ ăn dặm nhưng không ăn đủ thực phẩm giàu sắt kẽm.
- Trẻ có dấu hiệu thiếu vi chất:
- Thiếu sắt: Da xanh, chậm tăng cân, mệt mỏi, hay quấy khóc.
- Thiếu kẽm: Biếng ăn hoặc hay ốm vặt.
3. Tiêu chí chọn sản phẩm bổ sung sắt kẽm cho bé dưới 1 tuổi
Bên cạnh việc bổ sung sắt kẽm cho trẻ đúng lúc, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung cũng quan trọng không kém. Dưới đây là những tiêu chí khi chọn sản phẩm bổ sung sắt và kẽm cho trẻ dưới 1 tuổi:
- Dạng bào chế dễ uống: Nên ưu tiên dạng siro hoặc nhỏ giọt thay vì viên nén để bé dễ sử dụng và tiện cho mẹ lấy chuẩn liều.
- Thành phần dễ hấp thu:
- Sắt hữu cơ: Có khả năng hấp thu cao và hạn chế tác dụng phụ hơn so với sắt vô cơ. Như sắt amin hữu cơ (sắt bisglycinate), là một dòng sắt có khả năng hấp thu tối ưu, gấp 4 lần sắt truyền thống. Đây có thể coi là một dòng sắt đáng để mẹ tin tưởng lựa chọn cho bé
- Kẽm hữu cơ: Như kẽm amin hữu cơ (kẽm bisglycinate), khả năng hấp thu cao hơn 43.4% so với kẽm gluconate hữu cơ.
- Thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng: Chọn sản phẩm từ các nhà sản xuất đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé.
- Đúng đối tượng sử dụng: đảm bảo sản phẩm dùng được cho trẻ dưới 1 tuổi. Mẹ có thể kiểm tra độ tuổi sử dụng trên bao bì sản phẩm hoặc hỏi trực tiếp nhân viên tư vấn.
4. Gợi ý sản phẩm sắt kẽm tốt cho bé
Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp không chỉ giúp tăng hiệu quả bổ sung, mà còn đảm bảo an toàn cho bé, tiện dùng cho mẹ. Dưới đây là TOP sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng:
4.1. Sắt Ferrolip Baby
Ferrolip Baby là thương hiệu quá quen thuộc với mẹ Việt, được biết tới là dòng sắt được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sản phẩm có nhiều ưu điểm vượt trội như:
- Thành phần sắt amin hữu cơ, hấp thu tối ưu, hạn chế nóng táo
- Vị đào thơm ngon, dễ uống
- Dạng siro kèm ống chia liều tiện dùng
- Dùng được cho trẻ từ 0 tháng tuổi
- Nhập khẩu chính hãng từ Italia
4.2. Kẽm Biolizin
Không chỉ luôn lọt top các sản phẩm kẽm được nhiều mẹ săn đón, Biolizin còn được nhiều mẹ feedback là thấy cải thiện biếng ăn hiệu quả sau 14 ngày. Bật mí những ưu điểm tạo nên độ hot của sản phẩm này:
- Thành phần kẽm amin hữu cơ, hấp thu vượt trội
- Bộ 3 vi chất kẽm, Lysine, và vitamin B6 kích thích vị giác, hỗ trợ giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon tự nhiên
- Dạng siro vị đào dễ uống
- Dùng được cho trẻ từ 3 tháng tuổi
- Nhập khẩu chính hãng từ Tây Ban Nha
Sắt kẽm là hai vi chất rất quan trọng cho bé dưới 1 tuổi. Do đó, nên chọn thương hiệu uy tín, được nhiều bác sĩ khuyên dùng và được nhiều mẹ sử dụng.
Đặt mua ngay sản phẩm chính hãng tại Ferrolip để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bé.
Tài liệu tham khảo:
Viện Dinh Dưỡng, Vì sao trẻ sau 6 tháng tuổi thường bị thiếu kẽm, sắt?
WHO, WHO guidance helps detect iron deficiency and protect brain development
Xiong L, Helm EY, Dean JW, Sun N, Jimenez-Rondan FR, Zhou L. Nutrition impact on ILC3 maintenance and function centers on a cell-intrinsic CD71-iron axis. Nat Immunol.
Aamer Imdad1 and Joseph B. Domachowske2, Zinc Supplementation in Children With Respiratory Infections
CDC, Infant and Toddler Nutrition, ZinC
Bình luận