Sữa mẹ từ lâu đã được coi là thực phẩm vàng với trẻ sơ sinh, có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ khôn lớn. Nhưng vì sao trẻ bú mẹ vẫn gầy, chậm lớn dù sữa mẹ nhiều? Nguyên nhân phổ biến nhất là do sữa mẹ thiếu chất. Vậy sữa mẹ thiếu chất gì? Mẹ nên bổ sung như thế nào? Mẹ hãy đón đọc bài viết này để tìm ngay lời giải đáp.
Vai trò của sữa mẹ với bé
Nuôi con bằng sữa mẹ có vai trò đặc biệt quan trọng với quá trình khôn lớn của con. Trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như vừa đủ cho nhu cầu khuyến cáo hàng ngày của trẻ. Sữa mẹ cũng được chứng minh có khả năng ngăn nguy cơ suy dinh dưỡng, các bệnh truyền nhiễm,…
Nhưng để đảm bảo lượng dưỡng chất trong sữa mẹ đòi hỏi mẹ có chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ. Và đây cũng là một nguyên nhân khiến sữa mẹ thường thiếu chất.
Sữa mẹ thường thiếu chất gì?
Giai đoạn cho con bú đòi hỏi mẹ cần nhiều dưỡng chất hơn để con phát triển bình thường. Nhưng vì nhiều nguyên do sữa mẹ thường thiếu 1 số chất quan trọng cho con. Nếu không phát hiện và bổ sung sẽ làm chậm quá trình khôn lớn của trẻ. Vậy sữa mẹ thường thiếu chất gì?
Kali
Trong thời kỳ mang thai mẹ dễ bị hạ kali do nôn nhiều vì chứng ốm nghén. Nếu mẹ không bổ sung kali thì sữa mẹ sẽ thiếu hụt kali. Từ đó trẻ bú mẹ sẽ thiếu kali gây ảnh hưởng đến nhịp tim, buồn nôn,…
Sắt
Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự khôn lớn của trẻ. Trẻ thiếu sắt nguy cơ cao sẽ thiếu máu, da xanh xao, mệt mỏi…(1).
Sữa mẹ có vừa đủ lượng sắt cho con những tháng đầu đời. Nhưng do nhu cầu tăng cao lượng sắt trong sữa mẹ sẽ không đủ cho con. Do vậy mẹ cần bổ sung thêm sắt cho trẻ từ bên ngoài.
Canxi
Theo FAO, Thiếu canxi do không bổ sung trong quá trình mang thai hoặc do chế độ dinh dưỡng thiếu nguyên tố này. Trẻ thiếu canxi sẽ biếng ăn, quấy khóc, khó ngủ,.. và mẹ cũng có nguy cơ loãng xương cao hơn.
Kẽm
Kẽm là nguyên tố quan trọng quyết định kết quả mang thai và sự phát triển của trẻ nhỏ. Song ở Việt Nam tỷ lệ mẹ mang thai thiếu kẽm vẫn còn cao do thiếu hụt trong chế độ dinh dưỡng hoặc do kém hấp thu. Điều này thường dẫn đến hiện trạng trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, khóc đêm.(2)
Vitamin A
Mẹ thiếu vitamin A thường do dinh dưỡng kém. Thiếu vitamin A con có thể mắc các bệnh về mắt, tăng nguy cơ nhiễm trùng ở trẻ.
Vitamin B
Vitamin B, đặc biệt là B1 là nhóm vitamin thiết yếu cho trẻ nhỏ, duy trì hoạt động tế bào não, phát triển trí tuệ,…Mẹ ăn thiếu các thực phẩm thiếu B là nguyên nhân chính gây thiếu vitamin B ở trẻ.
Vitamin C
Viện Y tế Hoa Kỳ khuyến cáo không bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ vì đề phòng nguy cơ ngộ độc và sữa mẹ đáp ứng đủ vitamin C cho trẻ. Vì thế nếu mẹ thiếu vitamin C sẽ giảm khả năng cầm máu, hay ốm vặt, xanh xao ở trẻ.
| Xem thêm: Phát hiện ngay 7 dấu hiệu sữa mẹ thiếu chất và cách khắc phục? |
Mẹ nên làm gì để duy trì chất lượng sữa mẹ
Chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng
Dinh dưỡng của mẹ trực tiếp ảnh hưởng tới chất lượng sữa và mức độ bài tiết sữa của mẹ. Cho nên để đảm bảo nguồn sữa cho trẻ luôn đầy đủ và đảm bảo cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé thì mẹ cần có chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, không kiêng khem quá nhiều, ăn nhiều loại trái cây, rau củ quả, ngũ cốc.
Sữa mẹ được tạo ra chủ yếu từ nước, cho nên để mẹ có đủ sữa thì cần uống nhiều nước, khoảng 3 – 3.5 lít / ngày. Nên uống nước ấm sẽ tăng kích thích bài tiết sữa nhiều hơn, không nên uống nước lạnh.
Cho con bú thường xuyên hơn
Khi mẹ bắt đầu đi làm để kích thích tiết sữa một cách bình thường thì mẹ nên cho trẻ bú nhiều, theo nhu cầu của bé và khi có thời gian gần con. Bởi việc trẻ bú mút sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn, kể cả khi bạn cảm thấy không có sữa thì vẫn nên cho trẻ bú để kích thích sữa. Một số mẹ đã đi làm nếu ở những nơi làm việc gần có thể tranh thủ cho trẻ bú vào những lúc nghỉ trưa.
Tinh thần thoải mái
Khi đã đi làm thì thời gian của mẹ sẽ ít hơn, bận hơn và áp lực công việc sẽ tác động tới tâm lý bà mẹ nuôi con. Vì thế, bạn hãy sắp xếp thời gian và dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và giữ tinh thần thất thoải mái. Điều này rất tốt cho sự tăng bài tiết sữa. Nếu bạn bị căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi…thì rất dễ bị mất sữa.
Bổ sung sắt dự phòng cho bé
Bổ sung sắt là hoàn toàn cần thiết với trẻ sinh non, thiếu tháng, nhẹ cân và thiếu do chế độ ăn. Tùy vào từng trường hợp sẽ có cách bổ sung thích hợp với trẻ nhưng đều mang đến hiệu quả tích cực với con.
Sắt Ferrolip Baby tự tin là thương hiệu hàng đầu giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt và bổ sung dự phòng cho trẻ. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Ý, vượt qua nhiều kiểm nghiệm khắt khe đảm bảo được an toàn cho trẻ từ 0 tháng tuổi. Với những ưu điểm nổi bật được nhiều bà mẹ trên thế giới tin dùng như:
Sắt hữu cơ
Sắt hữu cơ, đặc biệt là sắt amin được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ vì hiệu quả và ít tác dụng phụ. Đây cũng là thành phần chính của sắt Ferrolip.
Chia liều cụ thể
Sắt Ferrolip có chia liều cụ thể, phù hợp với từng độ tuổi từ 0 tháng tuổi nên mẹ yên tâm bổ sung thêm cho trẻ mà không lo quá liều.
Vị đào tự nhiên
Với công nghệ hiện đại, sắt Ferrolip đã loại bỏ mùi tanh của sắt và thay bằng vị đào dễ uống mà không lo ảnh hưởng đến vị giác của trẻ.
Mong rằng bài viết trên sẽ mang đến cho mẹ thêm kiến thức cho hành trang nuôi con khôn lớn và giúp mẹ cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 0 tháng tuổi. Mọi thắc mẹ mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc qua website Ferrolipbaby.vn để nhận hỗ trợ từ các dược sĩ uy tín.
