“Trẻ uống sắt nước có bị táo bón không?” là băn khoăn của rất nhiều mẹ khi lựa chọn sản phẩm sắt nước cho con. Trong bài viết dưới đây, Ferrolip Baby sẽ giải đáp câu hỏi này cũng như hướng dẫn mẹ cách chăm sóc và phòng ngừa vấn đề trẻ bị táo bón khi uống sắt.
1. Trẻ uống sắt nước có bị táo bón không?
Vậy, trẻ uống sắt nước có bị táo bón không? Trẻ uống sắt nước vẫn có nguy cơ bị táo bón nếu loại sắt con uống khó hấp thu hoặc uống sai thời điểm, sai liều dùng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được phòng ngừa nếu mẹ chọn đúng sản phẩm và bổ sung đúng cách.
Trẻ bị táo bón nếu bổ sung loại sắt kém hấp thu
2. Nguyên nhân trẻ uống sắt nước bị táo bón
Một số nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón khi đang sử dụng sắt nước bao gồm:
Sắt nước hóa trị 3
Sắt chủ yếu hấp thu tại tá tràng, 1 phần nhỏ tại dạ dày và ruột non. Tại đây, sắt II được hấp thu trực tiếp còn sắt III bắt buộc phải chuyển hóa thành sắt II mới được hấp thu. Do đó, các loại sắt nước chứa sắt III có khả năng hấp thu kém, dễ gây dư thừa. Lượng sắt dư thừa tạo phức với thức ăn khiến phân trở nên khô cứng dẫn tới tình trạng táo bón.
Bổ sung sắt liều cao
Táo bón cũng có thể xảy ra trong trường hợp bé uống sắt liều cao khiến cơ thể không kịp hấp thu. Không chỉ gây táo bón, bổ sung sắt liều cao còn khiến có thể quá tải sắt dẫn tới những nguy hiểm cho cơ thể như tổn thương gan, thận, mạch máu, viêm khớp… Các bác sĩ khuyến cáo, trẻ dưới 14 tuổi không được bổ sung quá 40mg sắt một ngày.
Uống sắt nước sai thời điểm
Uống sắt nước sai thời điểm cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón.
- Uống sắt với sữa: Hàm lượng canxi trong sữa rất cao sẽ làm giảm hấp thu sắt tại ruột và dẫn tới dư thừa sắt trong hệ tiêu hoá
- Uống sắt cùng lúc với canxi: Nếu trẻ uống sắt chung với canxi sẽ xảy ra cạnh tranh hấp thu tại ruột. Sắt bị giảm hấp thu, tồn đọng tại ruột gây táo bón.
- Uống sắt cùng lúc với kháng sinh: Một số thuốc kháng sinh thuộc nhóm quinolon, điển hình là ciprofloxacin kết tủa khi dùng chung với sắt. Tương tác này làm giảm hiệu quả của kháng sinh và táo bón.
Uống sắt chung với sữa có thể gây ra táo bón
Chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chế độ ăn ít chất xơ, nhiều đồ cay nóng, uống ít nước là nguyên nhân thường gặp khiến trẻ bị táo bón. Ngoài ra, những trẻ lười vận động, hay nhịn đi ngoài cũng có nguy cơ bị táo bón cao hơn.
3. Trẻ uống sắt nước bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón do uống sắt nước thường cải thiện trong 2 – 3 ngày nếu mẹ có các biện pháp xử trí kịp thời. Tuy nhiên, táo bón kéo dài gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ như: đầy bụng, biếng ăn, sụt cân, trĩ, nứt kẽ hậu môn, tắc ruột…
Trong phần tiếp theo, các chuyên gia sẽ hướng dẫn mẹ điều chỉnh cách bổ sung sắt cho bé cũng như thay đổi thực đơn để giải quyết vấn đề trên.
4. Giải quyết vấn đề trẻ uống sắt nước bị táo bón
Giảm liều sắt nước
Mẹ hãy bổ sung sắt cho bé với liều tối thiểu và tăng dần trong 3 ngày cho tới khi đạt mức bé được chỉ định. Điều này giúp cơ thể con quen dần với việc hấp thu sắt, giảm nguy cơ lắng đọng sắt trong đường tiêu hoá gây táo bón.
Ví dụ: Sản phẩm sắt nước mẹ đang dùng cho bé có liều tối thiểu 1ml/ngày và liều con đang sử dụng là 5ml. Nếu con gặp tình trạng táo bón, mẹ hãy cho con uống 1ml/ngày trong ngày đầu tiên, tăng lên 2.5ml trong ngày thứ 2. Sau đó, mẹ duy trì liều 5ml/ngày cho con trong những ngày tiếp theo.
Cho bé uống sắt nước đúng thời điểm
Một số lưu ý về thời điểm thích hợp cho bé uống sắt:
- Sắt nước hấp thu tốt nhất vào buổi sáng và khi đói. Vì vậy, mẹ hãy cho con uống trước bữa ăn sáng 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ nhé.
- Cách thời điểm uống sữa tối thiểu 30 phút.
- Cách thời điểm uống canxi, thuốc kháng sinh tối thiểu 2 giờ nếu đang dùng chung.
Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Các loại rau xanh, củ quả nên được tăng cường trong thực đơn của bé. Những thực phẩm này sẽ bổ sung chất xơ có công dụng làm mềm phân, tăng cường nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón.
Đồng thời, trẻ cũng cần được bổ sung đủ nước mỗi ngày. Nước làm mềm phân, giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru. Lượng nước thích hợp (bao gồm cả lượng sữa) cho trẻ theo từng độ tuổi bao gồm:
- Trẻ 6 – 12 tháng: 200 – 300ml/ngày.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 500 – 600ml/ngày.
- Từ 3 – 5 tuổi: 1000ml/ngày.
Bổ sung đủ nước để cải thiện táo bón ở trẻ
Massage bụng
Massage bụng có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hoá trơn tru, tăng nhu động ruột giúp trẻ dễ đi vệ sinh hơn. Thời điểm massage thích hợp là buổi sáng sau khi bé thức dậy hoặc buổi tối trước khi ngủ. Mẹ hãy thực hiện massage bụng cho bé như sau:
- Để trẻ nằm ngửa, đặt ngón trỏ và ngón giữa của 2 bàn tay tại vùng rốn, xoa nhẹ nhàng xung quanh và mở rộng dần.
- Xoa bóp nhẹ nhàng ở xương hông phải và trái.
Lưu ý: Không massage khi trẻ vừa ăn no hoặc đang có vết thương hở trên bụng.
Sử dụng men vi sinh đa chủng
Bổ sung men vi sinh là biện pháp hữu ích cải thiện táo bón. Theo nghiên cứu, men vi sinh làm tăng tần suất đi ngoài lên 1.3 lần, làm mềm phân và giúp hệ tiêu hoá của trẻ khoẻ mạnh.
Hai nhóm lợi khuẩn quan trọng nhất với hệ tiêu hoá là Lactobacillus và Bifidobacterium. Vì vậy, mẹ nên chọn loại men vi sinh đa chủng thuộc 2 nhóm trên để hệ tiêu hoá được bảo vệ toàn diện. Hiện nay, men vi sinh BioAmicus Complete là men vi sinh 10 chủng đầu tiên tại Việt Nam được các chuyên gia khuyên dùng.
Thay đổi loại sắt dễ hấp thu
Lựa chọn sản phẩm dễ hấp thu là biện pháp giải quyết triệt để vấn đề trẻ uống sắt nước bị táo bón. Vì vậy, nếu con đang sử dụng loại sắt nước khó hấp thu, mẹ nên tìm hiểu và đổi sang các sản phẩm hấp thu tốt hơn. Sắt bổ sung cho trẻ bao gồm 2 loại: vô cơ và hữu cơ. Trong đó, sắt hữu cơ, đặc biệt là sắt amin, được các chuyên gia khuyên dùng vì hấp thu nhanh và ít tác dụng phụ hơn vô cơ.
Sắt nước dễ hấp thu cải thiện hiệu quả vấn đề trẻ táo bón do uống sắt
5. Trẻ uống sắt nước bị táo bón có cần đi khám bác sĩ không?
Nếu con táo bón kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng sau thì mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ.
- Táo bón kèm đau quặn bụng, đau bụng từng cơn, dữ dội. Với trẻ nhỏ, chưa nói rõ, mẹ có thể quan sát thấy con ôm bụng, khóc thét từng cơn.
- Sốt
- Nôn trớ nhiều
- Đi ngoài phân lẫn máu.
Bé đang gặp vấn đề táo bón do uống sắt nước? Mẹ hãy để lại thông tin trong bảng dưới đây để được tư vấn cụ thể cách giải quyết và phòng ngừa tình trạng này nhé.
6. Phòng ngừa uống sắt nước bị táo bón
Tình trạng trẻ uống sắt nước bị táo bón sẽ được phòng ngừa khi mẹ thực hiện các biện pháp dưới đây:
Chọn sản phẩm chứa sắt amin
Sắt amin là sắt hữu cơ thế hệ mới có khả năng hấp thu tốt nhất trong các dòng sắt hữu cơ và gấp 4 lần sắt sulfat. Ngoài ra, cấu trúc 2 phân tử glycine ở 2 đầu giúp phân tử sắt hạn chế tiếp xúc với niêm mạc ruột, giảm khả năng tạo phức với thức ăn. Do đó, sắt amin có tính an toàn cao, giảm nguy cơ táo bón khi bổ sung cho trẻ.
Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA) đánh giá về tính an toàn của sắt amin như sau: “Việc sử dụng sắt amin (sắt Bisglycinate) cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không gây ra những lo ngại về tính an toàn.”
Hiện nay, sắt nước Ferrolip Baby là sản phẩm chứa sắt amin được chuyên gia khuyên dùng. Nhờ khả năng hấp thu nhanh, dạng nhỏ giọt chuẩn liều, Ferrolip không gây táo bón khi bổ sung cho trẻ.
Ferrolip Baby – sắt amin hấp thu nhanh, không lo táo bón
Uống sắt nước chuẩn liều
Thông thường, các sản phẩm sắt nước đều có thông tin về số ml/số giọt tương ứng với độ tuổi trên vỏ hộp. Mẹ nên tuân thủ theo hướng dẫn liều lượng từ nhà sản xuất. Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn những sản phẩm sắt nước dạng nhỏ giọt có kèm theo ống định lượng để lấy được chuẩn liều.
Mẹ nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia khi muốn tăng/giảm liều hoặc dừng bổ sung.
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C
Vitamin C giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt. Do đó, thực đơn của con nên được bổ sung thêm các trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi…
Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất xơ cũng hiệu quả cao trong việc phòng ngừa táo bón do uống sắt. Một số loại thức ăn giàu chất xơ như: trái cây (lê, táo, bơ), rau xanh, các loại hạt (đậu, hạt chia, mè)…
Tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón
Khuyến khích trẻ vận động
Vận động giúp tăng chuyển hoá, kích thích nhu động ruột để vận chuyển phân ra ngoài dễ dàng. Vì thế, mẹ hãy khuyến khích con thực hiện các bài tập vận động phù hợp với tuổi. Với những trẻ bé, mẹ có thể vận động cho bé bằng cách bài tập như đạp xe, massage bụng.
Bổ sung men vi sinh khi uống sắt nước
Men vi sinh cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hoá, ức chế sự hoạt động của hại khuẩn. Nhờ đó, hệ tiêu hoá của con khoẻ mạnh, phòng ngừa tình trạng táo bón và các rối loạn tiêu hoá khác.
Bổ sung men vi sinh đa chủng cho trẻ uống sắt
Bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp băn khoăn “trẻ uống sắt nước có bị táo bón không?” Nếu còn vấn đề thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn cụ thể.
Mời mẹ tham khảo thêm
| Sắt nước có tốt không? |
| Sắt dạng nước nên uống lúc nào tốt nhất? |
