Sắt dạng nước được nhiều mẹ ưu tiên lựa chọn vì phù hợp với khả năng nhai nuốt của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ cần cho con uống đúng thời điểm để việc bổ sung sắt đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy, sắt dạng nước nên uống lúc nào? Mẹ hãy tham khảo trong bài viết dưới đây.
1. Vì sao cần uống sắt dạng nước đúng thời điểm?
Sự hấp thu sắt bị ảnh hưởng bởi thức ăn, các loại thuốc dùng chung, độ pH trong đường tiêu hoá. Do đó, tại mỗi thời điểm uống, sắt sẽ có tốc độ và mức độ hấp thu khác nhau.
Uống sắt sai thời điểm sẽ làm giảm khả năng hấp thu, từ đó, giảm hiệu quả và gây dư thừa sắt trong hệ tiêu hoá. Lượng sắt dư thừa là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có hại phát triển dẫn tới tiêu chảy. Ngoài ra, những trẻ có hệ tiêu hoá nhạy cảm dễ bị đau tức bụng khi uống sắt lúc đói.
Vậy sắt nước nên uống lúc nào để hấp thu tốt nhất, đảm bảo an toàn và hiệu quả? Các chuyên gia sẽ hướng dẫn cụ thể trong phần tiếp theo.
Uống sắt sai thời điểm khiến trẻ bị đau bụng, rối loạn tiêu hoá
2. Sắt dạng nước nên uống lúc nào? 5 lưu ý về thời điểm bổ sung?
2.1 Uống sắt nước vào buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm lượng canxi và sắt trong cơ thể giảm thấp nhất nên kích thích sự hấp thu sắt. Vì thế, uống sắt nước vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt nhất.
Đặc biệt, mẹ không nên cho bé uống sắt vào buổi tối. Đây là thời điểm hệ tiêu hoá giảm hoạt động nên hấp thu các chất kém hơn. Bổ sung sắt cho bé tại thời điểm này rất dễ bị dư thừa. Lượng sắt tồn đọng trong hệ tiêu hoá, kích thích niêm mạc ruột gây tình trạng đầy hơi, bụng chướng khiến trẻ khó ngủ.
2.2 Uống lúc đói
Sắt chủ yếu hấp thu tại tá tràng và 1 phần tại dạ dày, ruột non. Khi đói, sắt đi qua dạ dày tới tá tràng nhanh hơn vì không bị cản trở bởi thức ăn. Do đó, con nên uống sắt lúc đói để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
Trẻ nên uống sắt nước trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ. Với những bé dễ bị kích ứng tiêu hoá, mẹ nên cho con uống sắt sau ăn 1 giờ, khởi đầu từ liều thấp nhất sau đó tăng dần để cơ thể bé tập thích nghi.
2.3 Cách thời điểm uống canxi 2 giờ
Canxi và sắt đều hấp thu chủ yếu tại tá tràng. Điều này gây ra tình trạng cạnh tranh và giảm hấp thu nếu uống cùng lúc 2 vi chất này. Nếu đang bổ sung 2 loại trên, mẹ nên cho con uống sắt nước cách thời điểm uống canxi tối thiểu 2 giờ nhé.
Ví dụ: uống sắt trước bữa ăn 1 giờ và uống canxi sau ăn 1 giờ hoặc uống sắt buổi sáng và uống canxi buổi trưa.
2.4 Cách thời điểm uống sữa ít nhất 30 phút
Hàm lượng canxi trong sữa rất cao gây cản trở hấp thu sắt. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không pha sắt nước chung với sữa mà nên cho con uống cách nhau tối thiểu 30 phút. Nếu muốn pha loãng sắt nước, mẹ có thể hoà cùng nước cam để con hấp thu sắt tốt hơn nhé.
Không cho bé uống sắt cùng uống sữa để tránh giảm hấp thu
2.5 Không uống cùng lúc với một số thuốc gây tương tác
Một số thuốc kháng sinh như Ciprofloxacin có phản ứng kết tủa khi dùng chung với sắt. Do đó, trẻ nên uống sắt nước cách thời điểm uống thuốc kháng sinh 2 giờ để đảm bảo hiệu quả của thuốc.
Ngoài thời điểm uống, việc lựa chọn sản phẩm sắt phù hợp và uống đúng cách cũng quyết định tới hiệu quả và tính an toàn khi bổ sung. Vì thế, mẹ hãy tham khảo phần tiếp theo để được các chuyên gia hướng dẫn cụ thể hơn nhé.
Tuy nhiên, thời điểm uống sắt sẽ cá nhân hoá cho từng bé, phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, sử dụng thuốc và nhiều yếu tố khác. Để được tư vấn chính xác nhất từ chuyên gia, mẹ để lại ngay thông tin trong bảng sau đây:
3. Những lưu ý khi cho trẻ uống sắt nước
Lưu ý để bổ sung sắt nước đạt hiệu quả, an toàn nhất.
3.1 Chọn sắt nước hữu cơ dễ hấp thu
Tuỳ thuộc vào thành phần mà mỗi loại sắt nước có khả năng hấp thu, hiệu quả và mức độ an toàn khác nhau. Trong các loại sắt nước hữu cơ, sắt amin được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ nhờ các ưu điểm vượt trội như: hấp thu nhanh (khả năng hấp thu gấp 4 lần sắt sulfat), hiệu quả cao (sinh khả dụng đạt 90.9%).
Đặc biệt, độ hấp thu của sắt amin không bị ảnh hưởng bởi pH đường tiêu hoá do khả năng thích ứng với khoảng pH rộng (2 – 6). Điều này giúp sắt amin hấp thu tốt cả khi bé uống tại thời điểm gần bữa ăn khi con có đường tiêu hoá nhạy cảm.
Với khả năng hấp thu nhanh, sắt amin hạn chế được tình trạng dư thừa nên ít gây ra các tác dụng phụ như: táo bón, nóng trong, tiêu chảy so với các loại sắt thông thường.
3.2 Chọn sắt nước không chứa lactose
Đa phần các loại sắt nước đều được có vị ngọt để giảm vị kim loại, bé dễ uống hơn. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn các sản phẩm sắt nước có vị ngọt từ đường fructose thay cho lactose. Đây là loại đường có nhiều trong các loại củ quả và an toàn với trẻ bất dung nạp lactose.
3.2 Chọn sắt nước dạng nhỏ giọt
Sắt nước có 2 loại là dạng siro thông thường và dạng nhỏ giọt. Sắt nước nhỏ giọt được các mẹ ưa chuộng vì sở hữu nhiều ưu điểm hơn dạng siro thông thường. Với ống nhỏ giọt, mẹ dễ dàng lấy đúng liều lượng mà con cần. Đồng thời, dạng nhỏ giọt sẽ hạn chế làm xỉn màu răng trẻ do dung dịch sắt ít tiếp xúc với răng.
3.3 Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C
Bổ sung vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vì thế, mẹ hãy thêm các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi vào thực đơn của bé.
3.4 Vệ sinh răng miệng sau uống sắt
Khi trẻ uống sắt nước, các phân tử sắt bám lại trên răng và phản ứng với canxi photphat có trong men răng. Quá trình phản ứng này khiến răng con bị xỉn màu. Ngoài ra, lượng đường có trong sắt nước cũng sẽ bám lại và tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây ra sâu răng nếu không được vệ sinh đúng cách.
Do đó, với những trẻ đã biết đánh răng, mẹ nên khuyến khích con chải răng ngay sau khi uống sắt. Trong trường hợp con không hợp tác với việc chải răng, mẹ có thể dùng gạc rơ lưỡi làm sạch toàn bộ răng của bé sau khi uống sắt.
Vệ sinh răng miệng giúp phòng ngừa tình trạng uống sắt nước bị đen răng
3.5 Tuân thủ liều lượng
Bổ sung quá liều sắt không chỉ gây ra các tác dụng phụ do dư thừa trên hệ tiêu hoá như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe do sắt lắng đọng tại các cơ quan (gan, thận, mạch máu…). Do đó, mẹ tuyệt đối tuân thủ liều lượng được chỉ định cho bé, không tự ý tăng giảm liều hoặc dừng đột ngột quá trình bổ sung.
4. Ferrolip Baby – sắt nước hữu cơ từ Ý cho bé
Ferrolip Baby là sản phẩm sắt dạng nước, có thành phần từ sắt amin – sắt II hữu cơ thế hệ mới. Sản phẩm không có liều cho trẻ từ 0 tháng tuổi và không chứa lactose nên có thể dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bao gồm những bé không dung nạp được đường lactose.
Công dụng sắt Ferrolip Baby
Bổ sung sắt cho trẻ, hỗ trợ tạo hồng cầu và hỗ trợ giảm nguy cơ trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt.
- Trẻ có nhu cầu bổ sung do chế độ ăn thiếu sắt hoặc cơ thể tăng nhu cầu về sắt.
Sắt nước Ferrolip Baby không tanh, vị ngọt nhẹ, hương đào, dễ uống. Mỗi sản phẩm đều kèm theo ống chia liều giúp mẹ bổ sung chính xác liều lượng con cần.
Sắt hữu cơ dạng nước Ferrolip Baby cho trẻ
Bài viết trên đây đã giải đáp băn khoăn “sắt dạng nước nên uống lúc nào?”. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn.
| Sắt nước có tốt không? |
| Trẻ nhỏ nên uống sắt dạng nước hay sắt dạng viên tốt hơn? |
