Nhiều mẹ băn khoăn “trẻ thiếu sắt có biếng ăn không? Làm thế nào để nhận biết và cải thiện tình trạng này?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc cũng như hướng dẫn mẹ các biện pháp hiệu quả để cải thiện và phòng ngừa vấn đề bé biếng ăn do thiếu sắt.
1. Trẻ thiếu sắt có biếng ăn không?
Thiếu sắt gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ ở trẻ nhỏ, trong đó, có tình trạng biếng ăn. Thiếu sắt gây biếng ăn ở trẻ thông qua các cơ chế sau:
1.1 Trẻ thiếu sắt biếng ăn do đau lưỡi và giảm vị giác
Một nghiên cứu trên các bệnh nhân thiếu sắt và thiếu máu đã chỉ ra, thiếu sắt gây đau lưỡi, giảm tiết nước bọt và mất dần nhú lưỡi. Mức độ đau lưỡi tăng khi bệnh nhân tiến triển từ thiếu sắt tới thiếu máu.
Việc mất dần các nhú lưỡi và giảm tiết nước bọt sẽ khiến bé giảm vị giác, ăn uống không ngon miệng. Đồng thời, cảm giác bỏng rát, đau khi ăn càng khiến trẻ biếng ăn nặng hơn.
Trẻ thiếu sắt thường có cảm giác đau, rát lưỡi khi ăn
1.2 Thiếu sắt khiến trẻ mệt mỏi, lười hoạt động
Thiếu sắt khiến bé mệt mỏi nhiều do các tế bào không được cung cấp đủ oxy và năng lượng. Vì thế, trẻ thiếu sắt thường lười vận động, kể cả trong các hoạt động thường ngày như ăn uống, đi lại, học tập.
Như vậy, biếng ăn là một biểu hiện cho thấy con đang bị thiếu sắt. Ngoài biếng ăn, mẹ có thể nhận biết con đang bị thiếu sắt qua các dấu hiệu dưới đây để kịp thời bổ sung:
- Da xanh xao, lòng bàn tay, bàn chân trẻ nhợt nhạt hơn.
- Trẻ khó ngủ, dễ tỉnh giấc.
- Hay ốm, đặc biệt dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
- Hay cáu gắt, quấy khóc.
2. Hậu quả của việc trẻ thiếu sắt biếng ăn
Biếng ăn do thiếu sắt gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ và sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.
2.1 Chậm phát triển vận động
Trẻ thiếu sắt biếng ăn sẽ không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Điều này khiến bé có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng và chậm phát triển thể chất.
Đồng thời, thiếu sắt còn khiến bé mệt mỏi, chậm phát triển cơ bắp, lười vận động nên ảnh hưởng tới khả năng hoàn thiện các vận động thô – tinh.
Trẻ thiếu sắt ít vận động do thường xuyên mệt mỏi
2.2 Chậm phát triển trí tuệ
Khi thiếu sắt, lượng hemoglobin bị thiếu hụt dẫn tới giảm cung cấp oxy cho các tế bào, đặc biệt là tế bào não. Điều này khiến cho trẻ hay buồn ngủ, khó tập trung và ghi nhớ kém.
Nghiên cứu tại Chile cho thấy, bé thiếu sắt mất nhiều thời gian để ghi nhớ hình ảnh và chậm biết nói hơn những trẻ cùng độ tuổi được bổ sung đủ sắt.
2.3 Giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh
Sắt là thành phần của nhiều enzym hệ miễn dịch cũng như thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Theo nghiên cứu tại Ai Cập, nhóm trẻ thiếu sắt có nồng độ IgG, IL-6, hoạt động thực bào kém hơn nhóm trẻ đủ sắt.
Đồng thời, trẻ biếng ăn còn gây ra thiếu hụt các vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch như vitamin A, C, E và kẽm, selen… Điều này tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng.
Trẻ thiếu sắt biếng ăn không được khắc phục kịp thời sẽ gây ra các hậu quả nghiêm trọng tới sự phát triển của trẻ. Vì thế, trong phần tiếp theo, chuyên gia sẽ hướng dẫn mẹ các biện pháp cải thiện và phòng ngừa tình trạng này.
3. Trẻ thiếu sắt biếng ăn phải làm sao?
Để cải thiện vấn đề trẻ thiếu sắt biếng ăn, mẹ hãy phối hợp các biện pháp sau:
3.1 Thay đổi chế độ ăn và tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ
Trước tiên, mẹ nên đánh giá lại thực đơn và thói quen ăn uống của trẻ xem đã phù hợp hay chưa. Sau đó, xây dựng lại thực đơn và tạo thói quen tốt để cải thiện vấn đề con biếng ăn.
Thay đổi chế độ ăn của trẻ
Mẹ lưu ý một số vấn đề trong chế độ ăn cho trẻ thiếu sắt biếng ăn như sau:
- Khuyến khích con ăn thịt, cá, hải sản vì chúng chứa sắt hem dễ hấp thu hơn sắt từ các loại rau củ.
- Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi vì sữa tươi cung cấp rất ít sắt. Với trẻ trên 1 tuổi, bé không nên uống quá 700ml sữa tươi/ngày.
- Thay đổi cách chế biến và xây dựng thực đơn hợp lý để con ăn uống ngon miệng hơn.
Thêm các thực phẩm giàu sắt cho trẻ thiếu sắt biếng ăn
Xây dựng thói quen ăn uống tốt cho trẻ
Tạo thói quen tốt cũng là biện pháp giúp con cải thiện tình trạng biếng ăn.
- Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn tối thiểu 30 phút.
- Không nên cho trẻ xem thiết bị điện tử khi ăn vì khiến con mất tập trung.
- Tạo sự vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn, tránh làm bé căng thẳng.
3.2 Sử dụng sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ
Trẻ thiếu sắt bị biếng ăn nên lượng sắt nhận từ thực phẩm rất ít, không đủ cung cấp lượng sắt con cần. Vì thế, mẹ nên bổ sung sắt cho con bằng các sản phẩm chứa sắt đường uống.
Với những trẻ đã được chẩn đoán thiếu sắt, liều bổ sung sẽ là 3 – 6mg/kg cân nặng/ngày. Thời gian cho trẻ uống sắt tối thiểu trong 3 tháng hoặc khi các chỉ số hemoglobin, ferritin, sắt huyết thanh trở lại bình thường.
Bổ sung sắt cho bé để cải thiện tình trạng con thiếu sắt
Tuy nhiên, tùy từng độ tuổi, mức độ thiếu sắt mà trẻ có liều lượng và thời gian sử dụng khác nhau. Vì thế, trong trường hợp bé biếng ăn kèm theo các dấu hiệu như xanh xao, lòng bàn tay nhợt, lười vận động, hay ốm vặt… mẹ nên đưa con đi khám để được chẩn đoán và chỉ định chính xác.
Để được tư vấn cụ thể hơn, mẹ hãy trả lời các thông tin trong bảng dưới đây.
3.3 Bổ sung men vi sinh cho trẻ
Bổ sung men vi sinh cũng là giải pháp hiệu quả để cải thiện vấn đề trẻ thiếu sắt biếng ăn. Men vi sinh sẽ tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, kích thích tiêu hoá và tăng cường hấp thu các chất tốt hơn.
Khi lựa chọn men vi sinh, mẹ nên cân nhắc sử dụng các dòng men vi sinh đa chủng. Trong đó, men vi sinh 10 chủng BioAmicus hiện là sản phẩm được các bác sĩ đánh giá cao.
4. Phòng ngừa tình trạng trẻ thiếu sắt biếng ăn
Để phòng ngừa trẻ thiếu sắt, mẹ nên thực hiện các biện pháp sau đây:
4.1 Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho bé trong 6 tháng đầu đời. Một lít sữa mẹ cung cấp 0.35mg sắt với tỷ lệ hấp thu lên tới 50 – 70%. Lượng sắt này kết hợp với sắt dự trữ trong cơ thể sẽ đáp ứng đủ nhu cầu của bé trong 3 – 4 tháng đầu đời.
Ngoài sắt, sữa mẹ còn cung cấp thêm các vi chất khác như kẽm, vitamin A, nhóm B để con tăng trưởng. Sữa mẹ cũng cung cấp lượng lớn kháng thể để bảo vệ con khoẻ mạnh hơn.
Trong trường hợp bé không được bú sữa mẹ, mẹ nên thay thế bằng các loại sữa công thức giàu sắt.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
4.2 Bổ sung sắt dự phòng cho trẻ
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo về việc bổ sung sắt dự phòng cho bé như sau:
- Trẻ sinh non: Bổ sung từ tháng thứ nhất tới tháng thứ 12 với liều 2mg/kg/ngày.
- Trẻ 4 tháng tuổi: Bổ sung sắt từ tháng thứ 4 tới khi con ăn được 2 bữa ăn giàu sắt mỗi ngày (thường là tháng thứ 7) với liều 1mg/kg/ngày.
4.3 Bổ sung sắt cho bé qua thực phẩm
Một chế độ ăn cung cấp đủ sắt sẽ làm giảm nguy cơ thiếu sắt ở trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ nên thêm 1 số thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hàng ngày của con như: thịt bò, thịt lợn, gan gà, hàu, nghêu, rau có màu xanh đậm…
Ngoài ra, mẹ nên tẩy giun định kỳ cho bé trên 12 tháng tuổi. Khi xâm nhập vào cơ thể, giun sán sẽ sử dụng các chất dinh dưỡng, gây rối loạn tiêu hoá và hấp thu. Đồng thời, một số loại bám vào tá tràng, gây tổn thương và mất máu rỉ rả dẫn tới thiếu máu nhược sắc.
5. Sắt Ferrolip Baby – Sản phẩm bổ sung sắt cho bé từ Italia
Ferrolip Baby chính là giải pháp bổ sung sắt cho trẻ nhỏ hiệu quả. Ferrolip Baby bổ sung sắt amin – sắt hữu cơ thế hệ mới có sinh khả dụng cao (90.9%) và tăng lượng sắt dự trữ trong cơ thể tốt hơn các dòng sắt truyền thống.
Thành phần sắt amin cũng giúp sắt Ferrolip Baby hấp thu nhanh, không gây ra tình trạng táo bón, kích ứng tiêu hoá, cồn cào, nóng trong như các dòng sắt truyền thống.
Sắt Ferrolip Baby được chia liều theo liều sinh lý cho trẻ từ 0 tháng tuổi nên an toàn khi dùng dự phòng cho bé.
Sắt Ferrolip Baby – Giải pháp vàng khi bổ sung sắt cho trẻ
Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc “trẻ thiếu sắt có biếng ăn không” và đưa ra các giải pháp hiệu quả để cải thiện vấn đề này. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được giải đáp.
