Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ chuẩn liều lượng, thời gian

03/10/2022 4855 lượt xem

Theo khuyến cáo của WHO, cần chú trọng bổ sung sắt cho trẻ để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển. Tuy nhiên, nếu bổ sung sai cách sẽ dẫn tới những rủi ro với sức khỏe của con. Trong bài viết dưới đây, Ferrolip Baby sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung sắt cho bé chuẩn liều lượng, thời gian và cách dùng. 

1. Vai trò của sắt với cơ thể

Sắt là vi chất đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Sắt là thành phần chính của hemoglobin và myoglobin, giúp cơ thể vận chuyển oxy từ phổi tới tế bào, dự trữ oxy trong cơ bắp.

Ngoài ra, vi chất này còn tham gia điều hoà các hoạt động chuyển hoá trong cơ thể, thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ.

Trẻ thiếu sắt thường mệt mỏi, lười vận động, ăn uống kém, chậm tăng cân. Thiếu sắt khiến bé hay cáu gắt, khó tập trung, ghi nhớ kém, ảnh hưởng tới khả năng học tập của bé.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của đại học Zagazig (Ai Cập) những trẻ không được bổ sung đủ sắt thường có hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp, nhiễm khuẩn tiêu hoá.

2. Nguyên nhân khiến trẻ thiếu sắt

Một số nguyên nhân thường gặp dẫn tới tình trạng bé thiếu sắt gồm:

  • Không nhận đủ lượng sắt dự trữ từ mẹ: Trẻ sinh non (dưới 37 tuần), nhẹ cân (dưới 2.5kg) hoặc mẹ không bổ sung đủ sắt trong thai kỳ.
  • Chế độ ăn thiếu sắt: Lượng sắt trong sữa mẹ không đủ, uống sữa công thức có hàm lượng sắt thấp, lạm dụng sữa tươi (trên 700ml/ngày). Với độ tuổi ăn dặm, thiếu sắt thường gặp ở những trẻ biếng ăn, ít ăn các thức ăn từ động vật, ăn chay.
  • Hấp thu sắt kém: Tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu, dị dạng dạ dày – ruột hoặc đã phẫu thuật 1 phần ruột non.
  •  Nhiễm ký sinh trùng: Trẻ nhiễm giun sán dẫn tới mất máu.

trẻ sinh non có nguy cơ thiếu sắt

Trẻ sinh non có nguy cơ cao bị thiếu sắt

3. Những dấu hiệu cảnh báo trẻ cần bổ sung sắt

Mẹ nên bổ sung sắt cho bé khi con thuộc nhóm có nguy cơ cao hoặc có những dấu hiệu thiếu sắt dưới đây:

  • Nhóm trẻ có nguy cơ cao thiếu sắt: Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân, không bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng hoặc lạm dụng sữa bò (trên 700ml/ngày).
  • Da xanh xao, nhợt nhạt.
  • Thường xuyên mệt mỏi, uể oải, hay buồn ngủ.
  • Biếng ăn, ăn không ngon miệng.
  • Chậm tăng cân.
  • Lười vận động, ít khi nô đùa như những trẻ cùng tuổi.
  • Hay đau đầu, chóng mặt.
  • Trẻ hay cáu gắt, khó tập trung, ghi nhớ kém.
  • Ốm vặt, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như: viêm đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm phổi…
  • Rụng tóc, móng tay móng chân khô, dễ gãy.
  • Trẻ ngủ kém, hay trằn trọc, dễ tỉnh.
  • Hội chứng chân không yên: Trẻ cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy và muốn cử động chân để giảm cảm giác khó chịu. Tình trạng này thường tăng lên vào ban đêm càng khiến trẻ khó ngủ và dễ tỉnh giấc, quấy khóc đêm.
  • Hội chứng Pica: Trẻ luôn thèm ăn những thứ không phải thực phẩm như đất sét, tẩy, bút chì… Hội chứng này làm tăng nguy cơ bé bị ngộ độc.
  • Ngoài ra, mẹ cần bổ sung sắt nếu xét nghiệm chỉ số sắt trong huyết thanh của bé dưới 50mcg/dL hoặc 9.0mcmol/L.

dấu hiệu cần bổ sung sắt cho trẻ

Dấu hiệu cảnh báo trẻ cần bổ sung sắt

4. Bổ sung sắt cho trẻ với liều lượng bao nhiêu? Trong bao lâu?

Việc bổ sung sắt cho trẻ nhỏ cần chuẩn liều lượng và thời gian để đảm bảo an toàn, hiệu quả. Vì thế, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ hoặc những người có chuyên môn trước khi bổ sung sắt cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo những thông tin dựa trên các nghiên cứu dưới đây:

4.1 Bổ sung sắt cho trẻ sinh non

Hầu hết lượng sắt dự trữ của trẻ nhận từ mẹ trong 3 tháng cuối thai kỳ. Quá trình này bị gián đoạn khiến lượng sắt dự trữ của trẻ khi sinh rất thấp. Ngoài ra, trẻ sinh non có tốc độ tăng trưởng rất nhanh nên lượng sắt dự trữ sớm bị cạn kiệt. Theo nghiên cứu, có tới 85% trẻ sinh non bị thiếu sắt.

Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sinh non (dưới 37 tuần) bú sữa mẹ hoàn toàn cần bổ sung 2mg/kg sắt nguyên tố mỗi ngày từ tháng thứ 1 cho tới 12 tháng tuổi.

Với những bé sinh non và dinh dưỡng bằng sữa công thức hoàn toàn, liều sắt giảm xuống còn 1mg/kg/ngày.

Tuy nhiên, liều lượng sắt bổ sung cho trẻ sinh non tuỳ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khoẻ của bé. Vì thế, mẹ hãy để lại thông tin trong bảng dưới đây để được tư vấn cụ thể từ chuyên gia.

4.2 Bổ sung sắt cho trẻ sinh đủ tháng

Những trẻ sinh đủ tháng thường có lượng sắt dự trữ đủ dùng trong 4 tháng đầu đời. Đồng thời, trong giai đoạn này, trẻ còn được nhận thêm 1 lượng sắt từ sữa mẹ. Sau 4 tháng, lượng sắt dự trữ giảm dần nên mẹ cần bổ sung sắt cho bé cho tới khi con ăn được 2 khẩu phần ăn dặm/ngày.

Mẹ có thể tham khảo liều bổ sung sắt hàng ngày theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ dành cho từng nhóm tuổi trong bảng dưới đây:

Nhóm tuổi Lượng sắt khuyến nghị mỗi ngày
7 – 12 tháng tuổi 11mg/ngày
1- 3 tuổi 7mg/ngày
4 – 8 tuổi 10mg/ngày
9 – 13 tuổi 9mg/ngày
14 – 18 tuổi (trẻ nam) 11mg/ngày
14 – 18 tuổi (trẻ nữ) 15mg/ngày

Bảng 1: Liều sắt bổ sung hàng ngày theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ

Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều sắt dẫn tới dư thừa khiến trẻ gặp nhiều rủi ro về sức khoẻ như: nôn, kích ứng tiêu hoá, ngộ độc, tổn thương gan. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, tổng lượng sắt tối đa trẻ dưới 13 tuổi nhận được từ thực phẩm, sản phẩm bổ sung không quá 40mg/ngày.

4.3 Mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu?

Vậy mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu? Theo sách “Nhu cầu dinh cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam” do Bộ Y tế phát hành thời gian bổ sung sắt cho trẻ nhỏ có thể chia thành nhiều đợt trong năm, mỗi đợt kéo dài 2 – 3 tháng.

Tuy nhiên, liều lượng và thời gian cụ thể sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau như cân nặng của trẻ, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khoẻ. Vì thế, mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc người có chuyên môn để bổ sung sắt cho trẻ đúng cách.

5. Bổ sung sắt cho trẻ bằng cách nào?

Tuỳ thuộc vào độ tuổi, tình trạng phát triển mà mẹ lựa chọn bổ sung sắt cho bé bằng các biện pháp sau:

5.1 Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Hàm lượng sắt trong sữa mẹ không cao, chỉ khoảng 0.35mg/lit. Tuy nhiên, sắt trong sữa mẹ có khả năng hấp thu lên tới 50 – 70%, trong khi tỷ lệ hấp thu sắt trong sữa đậu nành là 7% và sữa tươi là 5 – 12%. Chính vì thế, với trẻ sinh đủ tháng, sữa mẹ có thể đáp ứng được nhu cầu sắt của trẻ trong 4 tháng đầu đời.

Để tăng lượng sắt trong sữa, mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm, đặc biệt là các loại thức ăn giàu sắt như: thịt bò, gan động vật, rau có màu xanh đậm. Những loại trái cây có nhiều vitamin C cũng được khuyến khích vì vitamin C giúp cơ thể tăng cường hấp thu chất sắt.

Mẹ lưu ý không nên kiêng khem quá mức vì sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.

bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ

Bổ sung sắt cho trẻ bằng cách cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

5.2 Bổ sung qua thực phẩm giàu sắt

Trẻ bắt đầu ăn dặm ở tháng thứ 6, do đó, có thể nhận sắt từ thức ăn trong giai đoạn này. Vì thế, mẹ cần xây dựng thực đơn hợp lý, đa dạng để bổ sung đủ sắt và các dưỡng chất khác cho bé.

Trong thực phẩm, sắt tồn tại dưới 2 dạng chính là heme và non heme. Thực vật chỉ chứa loại sắt nonheme còn động vật chứa cả sắt heme và non heme với tỷ lệ 40/60. Trong khi đó, khả năng hấp thu của sắt heme là 25% và sắt non heme là 10%.

Vì thế, mẹ nên ưu tiên sắt trong thức ăn từ động vật, hạn chế việc cho trẻ ăn chay. Đồng thời, thực đơn cho trẻ cần đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết khác ngoài sắt.

Mẹ có thể tham khảo một số loại thức ăn giàu sắt trong bảng dưới đây:

Tên thực phẩm Hàm lượng sắt có trong 100g thực phẩm

(Đơn vị tính: mg)

Mộc nhĩ 56.1
Nấm hương 35.0
Bột cacao 10.7
Gan lợn 12
Gan bò 9.0
Gan gà 8.2
Lòng đỏ trứng gà 7.0
Tim lợn 5.9
Thịt bò 2.6
Rau bina 4.0

Bảng 2: Hàm lượng sắt trong thực phẩm theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam

Mẹ cần tránh cho trẻ sử dụng trà, cafe, thức ăn nhanh vì chúng cản trở hấp thu sắt trong cơ thể. Thay vào đó, mẹ hãy khuyến khích bé ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi. Vitamin C giúp cơ thể tăng hấp thu và chuyển hoá chất sắt.

Tuy nhiên, lượng sắt từ bữa ăn của các gia đình Việt chỉ đáp ứng 30 – 50% nhu cầu sắt của trẻ. Vì thế, mẹ có thể tăng cường sắt cho bé bằng các sản phẩm bổ sung.

5.3 Sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ

Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với trẻ nhỏ, mẹ có thể tham khảo các tiêu chí dưới đây từ chuyên gia:

Lựa chọn sản phẩm chứa sắt amin

Sắt amin là dòng sắt hữu cơ mới nhất hiện nay và được các bác sĩ Nhi khoa khuyên dùng cho trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu tại Brazil, sắt amin có khả năng hấp thu nhanh gấp 4 lần sắt Sulfat và tính sinh học khả dụng cao (90.9%), tăng dự trữ sắt trong cơ thể tốt hơn sắt Polymaltose. Nhờ thế, sắt amin có hiệu quả cao hơn, hạn chế các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, nôn…

Lựa chọn sắt nước

Khả năng nhai, nuốt của trẻ nhỏ còn hạn chế nên những sắt dạng nước sẽ phù hợp hơn dạng viên.

Sản phẩm sắt có định lượng chính xác

Mẹ cần lựa chọn những sản phẩm sắt có chia liều theo từng nhóm tuổi để đảm bảo bổ sung cho bé chuẩn liều, tránh dư thừa.

Sản phẩm dễ uống

Sắt thường có vị tanh đặc trưng khiến trẻ khó chịu, buồn nôn và nôn. Vì thế, mẹ chọn những sản phẩm đã được bào chế làm giảm vị tanh, có hương vị thơm ngon giúp trẻ hợp tác hơn khi sử dụng.

bổ sung sắt cho trẻ bằng sắt amin

Sắt amin – Sắt hữu cơ thế hệ mới an toàn và hiệu quả cho bé

6. Tác dụng phụ khi uống sắt

Không phải tất cả mọi trẻ đều gặp tác dụng phụ khi uống sắt. Tuy nhiên, tình trạng sức khoẻ, loại sắt bổ sung, các thuốc đang sử dụng hoặc việc uống sắt sai cách cũng có thể gây ra các tác dụng phụ nhất định.

  • Tại thời điểm uống: Trẻ đi ngoài hoặc táo bón, ăn không ngon miệng, đi ngoài phân đen, răng xỉn màu.
  • Tác dụng phụ khi lạm dụng sắt: Nhiều mẹ tự ý bổ sung sắt cho bé không đúng cách dẫn tới quá liều lượng hoặc quá thời gian gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ. Những ảnh hưởng thường gặp khi lạm dụng sắt như tổn thương gan, rối loạn nhịp tim, viêm khớp….

Tuy nhiên, những tác dụng phụ trên thường ít xảy ra nếu mẹ lựa chọn được sản phẩm sắt phù hợp, hấp thu tốt và bổ sung đúng chỉ dẫn từ người có chuyên môn.

7. Cho trẻ uống sắt như thế nào là tốt nhất?

Khi sử dụng sản phẩm bổ sung sắt, mẹ nên lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo an toàn, hiệu quả:

  • Thời điểm bổ sung sắt: Theo các chuyên gia, sáng sớm là thời điểm bổ sung sắt tốt nhất. Sáng sớm, hàm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp nhất nên hạn chế tình trạng cạnh tranh, giúp sắt hấp thu tốt nhất.
  • Nên cho trẻ uống sắt vào lúc đói: Thức ăn làm giảm hấp thu sắt, do đó, mẹ nên cho trẻ uống sắt cách bữa ăn 1 – 2 giờ . Tuy nhiên, với những trẻ dễ bị kích ứng dạ dày, thời điểm uống sắt là trong hoặc ngay sau bữa ăn.
  • Không uống sắt cùng sữa: Thành phần sữa có canxi nên sẽ cản trở hấp thu sắt. Vì thế, mẹ cho trẻ uống sắt cách thời điểm dùng các sản phẩm sữa 30 phút – 1 giờ.
  • Tương tác thuốc: Kẽm, canxi và các thuốc kháng sinh thuộc nhóm Quinolon nên uống cách thời điểm uống sắt 2 giờ để tránh việc ức chế hấp thu sắt.
  • Phòng ngừa tình trạng răng xỉn màu do uống sắt: Sau khi uống sắt, các phân tử sắt bám lại và ngấm vào men răng, tương tác với canxi photphat và muối khoáng bảo vệ men răng khiến răng của bé bị xỉn màu, ố vàng. Vì vậy, mẹ cần phải hướng dẫn bé đánh răng hoặc dùng nước súc miệng ngay sau khi uống sắt để loại bỏ phần sắt bám lại, hạn chế tình trạng này.

Mời mẹ đọc thêm:

Thời điểm bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả nhất trong ngày

8. Sắt amin Ferrolip baby – Sắt hữu cơ thế hệ mới cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Sắt Ferrolip baby được đánh giá cao nhờ tính an toàn, hiệu quả và phù hợp cho trẻ nhỏ,

An toàn

Sắt Ferrolip Baby có thành phần từ sắt amin, hấp thu nhah và hạn chế được các tác dụng phụ như: táo bón, nóng trong, kích ứng đường tiêu hoá khi sử dụng.

Sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Italia và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. Ngoài ra, mỗi sản phẩm đều đi kèm với ống chia vạch rõ ràng, giúp mẹ bổ sung sắt cho con chuẩn liều, không lo dư thừa.

Hiệu quả

Ferrolip Baby có thành phần từ sắt amin có khả năng hấp thu nhanh và tính sinh học khả dụng cao (90.9%). Nhờ thế, Ferrolip Baby mang lại hiệu quả cao khi bổ sung sắt và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt cho trẻ.

Phù hợp với trẻ nhỏ

Sắt Ferrolip baby là sắt nước nhỏ giọt nên rất phù hợp với trẻ nhỏ có khả năng nhai nuốt còn kém.

Đồng thời, dạng nhỏ giọt ít giảm tiếp xúc trực tiếp với răng nên hạn chế tình trạng răng xỉn màu, ố vàng. Đặc biệt, sản phẩm không tanh, có hương đào thơm ngon giúp bé hợp tác hơn khi sử dụng.

Sắt Ferrolip baby cho bé

Sắt amin Ferrolip baby – Sắt hữu cơ thế hệ mới cho bé

[Tin Vui Cho Mẹ] – Từ hôm nay, mẹ đã có thể mua Ferrolip Baby chính hãng Online. Đặt hàng ngay để nhận được các tư vấn từ các dược sĩ kinh nghiệm và giao hàng miễn phí

Giá SP
Số lượng
Thành tiền
295.000 ₫
- +
295.000 ₫
miễn phí vận chuyển Miễn phí vận chuyển từ 2 hộp

 

Hy vọng qua bài viết trên đây, mẹ đã hiểu được cách bổ sung sắt cho trẻ chính xác về liều lượng, thời gian. Nếu còn điều gì thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn từ Ferrolip baby.