Vitamin D3 và sắt là hai chất cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cơ thể không tự sản xuất sắt và D3, vì vậy chúng cần được cung cấp từ nguồn bên ngoài. Điều này khiến nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Vậy sắt và D3 uống cách nhau bao lâu và có thể uống cùng lúc không? Hãy cùng Ferrolip Baby tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:
Trẻ cần uống sắt và D3 khi nào?
Vitamin D3
Trẻ sơ sinh cần được cung cấp Vitamin D3 ngay từ khi mới sinh. Việc bổ sung D3 trong giai đoạn này sẽ giúp cải thiện khả năng hấp thụ canxi từ sữa mẹ, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.
Nếu không cung cấp đủ D3 trong giai đoạn quan trọng này (từ lúc mang thai đến 2 tuổi), có thể dẫn đến việc trẻ bỏ lỡ cơ hội phát triển chiều cao. Vì vậy, quý bà mẹ hãy nhớ đảm bảo rằng bé được bổ sung đủ Vitamin D3 đúng lúc.
Hơn nữa, để xác định khi nào cần bổ sung D3, mẹ có thể quan sát những dấu hiệu dưới đây:
- Trẻ thường quấy khóc nhiều, thậm chí có thể dừng thở khi khóc.
- Trẻ có thể bị ra mồ hôi nhiều, giật mình, hoặc tỉnh giấc giữa đêm thường xuyên.
- Bé có thể hay bị nấc cụt hoặc nôn khi bú.
- Bé chậm phát triển xương và không cứng cáp
- Dễ rụng tóc ở vùng xung quanh vùng đỉnh đầu.
Sắt
Theo một nghiên cứu của Đại học Cornell, trẻ sơ sinh thường có đủ lượng sắt cần thiết trong tháng đầu của cuộc đời. Tuy nhiên, khi họ bước vào tháng thứ tư, lượng sắt ban đầu trong cơ thể dần giảm đi trong khi nhu cầu về sắt của bé ngày càng tăng.
Đáng tiếc, nồng độ sắt trong sữa mẹ thường chỉ khoảng 0.35mg/lít và ít thay đổi, dù mẹ có chế độ ăn giàu sắt hoặc uống sắt trực tiếp. Do đó, để đối phó với nguy cơ thiếu sắt, trẻ ở tháng thứ tư cần được bổ sung sắt bằng cách tiêu thụ thêm nguồn sắt.
Ngoài ra, các dấu hiệu như da xanh, lòng bàn tay và bàn chân nhợt, biếng ăn, hay quấy khóc, cũng như bị các bệnh khác, đều là dấu hiệu rằng trẻ sơ sinh cần được cung cấp thêm sắt.
Có nên uống sắt và vitamin D3 cùng lúc không?
Nhiều bậc phụ huynh thường tự hỏi: “Liệu có nên dùng sắt và vitamin D cùng một lúc hay không?” hay “sắt và vitamin D có uống chung được không?”. Chưa có nghiên cứu khẳng định sắt và Vitamin D cản trở/ ảnh hưởng lẫn nhau, vì thế mẹ có thể sử dụng đồng thời cho con. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, D3 nên được uống trong bữa ăn (cùng chất béo), trong khi sắt nên uống tốt nhất khi đói hoặc xa bữa ăn.
Tuy nhiên, nếu sắt được bổ sung cùng lúc với phốt pho, chúng có thể cạnh tranh trực tiếp trong quá trình hấp thụ tại ruột non, dẫn đến khả năng bị đào thải ra ngoài bởi cả hai chất này.
Hơn nữa, các khoáng chất này có thể ức chế lẫn nhau, gây ra sự cản trở trong quá trình hấp thụ khi được sử dụng cùng lúc.
Xem thêm:
Bổ sung sắt và vitamin D3 bao nhiêu là đủ?
Dù là 2 vi chất quan trọng cho bé phát triển, mẹ nên cân trọng tuân thủ liều dùng sắt và vitamin D3 cho bé theo hướng dẫn từ chuyên gia.
Vitamin D3
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ đã đưa ra hướng dẫn về việc sử dụng vitamin D tổng hợp chứ không khuyên dùng vitamin D3 riêng lẻ. Khi cha mẹ cân nhắc việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, họ có thể tuân theo các lời khuyên sau:
- Tất cả trẻ nhỏ và thiếu niên cần ít nhất 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung.
- Liều lượng khuyên dùng là 800-1.000 IU (nếu trẻ khỏe mạnh), 1.500 IU (nếu trẻ ít tiếp xúc với nắng), và 2.000 IU (nếu trẻ có làn da thâm đậm).
- Đặc biệt, đối với trẻ từ 0 – 1 tuổi, liều lượng vitamin D được giới hạn trong khoảng 1.000 – 1.500 IU mỗi ngày.
Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ nên được duy trì cho đến khi trẻ đạt độ tuổi 2 tuổi. Sau đó, trẻ đã tham gia nhiều hoạt động khác nhau.
Sắt
Cơ thể của trẻ. Theo Hướng dẫn của Bộ Y tế Canada, việc cung cấp lượng sắt hàng ngày cho trẻ tuỳ thuộc vào độ tuổi của họ, như sau:
- Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi nên nhận được 11mg sắt/ngày.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần cung cấp 7mg sắt/ngày.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi nên tiêu thụ 10mg sắt/ngày.
- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi cần 8mg sắt/ngày.
- Trẻ nam 14 đến 18 tuổi cần 11mg
- Trẻ nữ 14 đến 18 tuổi cần 15mg
Trong quá trình phát triển, trẻ sẽ nhận sắt từ nhiều nguồn khác nhau như sắt từ mẹ trong thai kỳ, sữa mẹ và chế độ ăn. Tuy nhiên, có thời điểm và trường hợp cụ thể khi trẻ cần được bổ sung sắt trực tiếp để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể của họ.
Bổ sung sắt và D3 một năm mấy lần?
- Vitamin D3: Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ nên tiếp tục cho bé uống vitamin D3 từ khi bé 1 tuần tuổi đến khi bé đạt 2 tuổi, nếu có điều kiện. Lúc này, bé đã thích nghi với môi trường bên ngoài, và mẹ có thể bổ sung chế độ dinh dưỡng và đưa bé ra nắng thường xuyên.
- Sắt: Số lần bổ sung sắt cho bé trong 1 năm sẽ do bác sĩ dựa trên thông tin về giai đoạn phát triển của bé, chế độ dinh dưỡng và mức thiếu hụt sắt trong cơ thể bé. Thông thường, việc bổ sung sắt kéo dài trong 3 tháng. Vì vậy, trong 1 năm, bé thường được bổ sung sắt 1-2 lần và có thể kéo dài từ 3-6 tháng.
Ferrolip Baby – Sắt hấp thu nhanh cho bé
Sắt Ferrolip Baby là một chế phẩm chứa sắt amin hữu cơ (Sắt II Bisglycinate) tiên tiến nhập khẩu từ Italia. Loại sắt này có khả năng hấp thụ lên đến 90.9%, giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu sắt ở trẻ sơ sinh hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm còn giúp giảm táo bón và tình trạng nóng trong cơ thể.
Liều lượng sắt trong Ferrolip Baby được điều chỉnh an toàn dựa trên nhu cầu sinh lý, cho phép sử dụng cho trẻ từ 0 tháng tuổi. Đây là sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Italia và được khuyến nghị sử dụng bởi nhiều chuyên gia nhi khoa hàng đầu.
Với công nghệ Chelate tiên tiến, Ferrolip Baby không gây cảm giác tanh, giúp sản phẩm dễ uống và có hương vị đào thơm ngon, được các bé yêu thích.
Như vậy, bài viết này đã giúp bạn trả lời cho thắc mắc, sắt và D3 uống cách nhau bao lâu? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn và giải đáp nhé!
