Trẻ thiếu sắt nên uống gì là câu hỏi của nhiều mẹ đặt ra với mong muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng này và hạn chế những ảnh hưởng do thiếu sắt gây ra. Để được trả lời câu hỏi trên các mẹ hãy cùng Ferrolip Baby tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
1. Trẻ thiếu sắt nên uống gì? Uống sữa công thức cho trẻ thiếu sắt
Bên cạnh việc bú sữa mẹ, sử dụng sữa công thức cho trẻ thiếu sắt cũng mang lại nhiều lợi ích nếu mẹ chọn đúng loại sữa và cho con uống đúng cách.
1.1 Tiêu chí lựa chọn sữa công thức cho trẻ thiếu sắt
Để lựa chọn được sữa công thức cho trẻ thiếu sắt đạt kết quả mong muốn, mẹ hãy lưu ý 3 tiêu chuẩn sau nha:
Sữa công thức tăng cường chất sắt
Mẹ nên chọn các loại sữa công thức giàu chất sắt để tăng cường bổ sung lượng sắt trẻ đang bị thiếu.
Ngoài ra, mẹ có thể ưu tiên lựa chọn những loại sữa công thức giàu sắt có bổ sung thêm thành phần lactoferrin. Lactoferrin là một protein giúp tăng cường hấp thu sắt tại ruột.
Đồng thời, các vi chất khác như vitamin B12, acid folic cũng nên được ưu tiên vì có tác dụng tăng sản sinh hồng cầu.
Bên cạnh việc tăng cường chất sắt, sữa công thức còn phải đảm bảo đa dạng các chất dinh dưỡng khác như: canxi, vitamin A, vitamin C.. cần thiết cho tùy từng độ tuổi của trẻ.
Phù hợp với độ tuổi
Nhu cầu sắt và chất dinh dưỡng của trẻ sẽ khác nhau tùy theo từng độ tuổi. Vì vậy mẹ nên chọn loại sữa tương ứng với độ tuổi của bé.
Ví dụ: sữa công thức số 3 của hãng abbott (Mỹ) dành cho bé từ 1 – 2 tuổi.
Ngoài ra với những đối tượng đặc biệt sau mẹ nên chú ý:
- Trẻ sinh non, trẻ nhẹ cân nên lựa chọn loại sữa công thức giàu sắt, giàu năng lượng để bé nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng với những bé khoẻ mạnh.
- Trẻ bất dung nạp lactose cần chọn sữa công thức đã được loại bỏ lactose.
Trẻ sinh non, nhẹ cân cần sử dụng loại sữa giàu sắt và năng lượng
Được các bé yêu thích
Mỗi trẻ có một khẩu vị yêu thích khác nhau và có thể không hợp tác nếu mẹ chọn loại sữa bé không thích. Nếu trẻ có hành động như: ngậm chặt miệng, khóc quấy, nhè sữa thì mẹ hãy suy nghĩ đến việc đổi loại sữa khác. Không nên ép trẻ uống vì sẽ khiến con nôn trớ, sợ uống sữa.
Thông thường, các sữa nguyên vị có mùi nồng, hơi ngái có thể khiến bé khó chịu khi uống. Trong trường hợp này, mẹ có thể lựa chọn những loại sữa công thức đã được xử lý 1 phần để hương vị bớt nồng và con dễ uống hơn.
Lưu ý: Một số loại sữa thêm hương liệu chỉ phù hợp cho trẻ trên 3 tuổi.
Mẹ nên cân nhắc đổi loại sữa nếu con quấy khóc, nôn trớ khi uống
1.2 Lưu ý khi cho trẻ thiếu sắt uống sữa công thức
Khi cho con uống sữa công thức, mẹ lưu ý một số điểm sau nhé:
- Cách pha của các loại sữa cho mỗi độ tuổi có thể khác nhau. Vì vậy mẹ nên đọc kỹ và pha với đúng tỷ lệ nước/sữa, nhiệt độ nước pha theo tờ hướng dẫn.
Ví dụ: Sữa số 1 của Thuỵ Sĩ cần pha 90 ml nước/3 thìa sữa (cho trẻ từ 1 – 2 tuần tuổi). Nước pha sữa được đun sôi và để nguội khoảng 37 – 40 độ C.
- Không pha lẫn các loại sữa với nhau vì có thể khiến con bị rối loạn tiêu hoá.
- Mẹ lưu ý rửa tay thật sạch trước khi pha sữa. Các dụng cụ để pha sữa như: bình sữa, thìa, núm ti…phải được rửa sạch sẽ, tiệt trùng bằng nước nóng hoặc máy, để khô ráo tránh cho các vi khuẩn xâm nhập vào.
- Sữa đã pha mà không uống hết thì sau 2 giờ phải bỏ đi.
Mẹ phải rửa sạch tay trước khi pha sữa cho bé
2. Trẻ thiếu sắt nên uống gì? Các loại nước ép từ củ quả giàu sắt
Ngoài việc cho trẻ thiếu sắt uống sữa công thức, các mẹ có thể bỏ túi 5 loại nước ép từ củ quả giàu sắt sau đây nhé.
2.1 5 loại nước ép thơm ngon, giàu sắt
Nước ép lựu
Theo các chuyên gia, lựu được xem như là trái cây chứa nhiều sắt. Trung bình trong 100g chứa khoảng 0,3mg sắt. Ngoài sắt, lựu còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, acid ascorbic… có tác dụng điều hòa lượng máu, tăng hàm lượng huyết sắc tố.
Mẹ có thể bóc vỏ và ép lấy nước cho bé uống. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con uống quá nhiều vì dễ khiến bé bị vàng da do thừa caroten.
Nước ép lựu giàu sắt và vitamin
Nước ép táo
Nước ép táo cũng là một loại đồ uống mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ thiếu sắt. Cứ 100g táo chứa khoảng 0,1mg sắt. Không chỉ chứa sắt, trong táo còn chứa nhiều vitamin A có lợi cho thị lực và sự phát triển răng xương của trẻ.
Nước ép táo chứa lượng lớn sắt và vitamin A tốt cho thị lực
Nước ép mận
Mận được xem là trái cây chứa hàm lượng sắt nhiều nhất (3,52mg sắt/100g). Ngoài ra, mận còn giàu magie giúp hỗ trợ trong việc kích thích tăng sản sinh hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể.
Nước ép mận chứa hàm lượng sắt rất cao rất phù hợp cho người thiếu sắt
Nước ép củ dền
Trong củ dền chứa hàm lượng sắt lên tới 0,8mg/100g. Hàm lượng sắt cao giúp kích thích tái tạo và cung cấp oxy cho cơ thể. Ngoài ra củ dền còn có tác dụng hạ cholesterol, chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Mẹ có thể phối hợp làm 1 ly nước ép củ dền cùng với cam và cà rốt cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ không pha nước ép củ dền chung với sữa vì làm tăng nguy cơ ngộ độc cho bé.
Nước ép củ dền chứa nhiều sắt
Nước ép cam
Trung bình 1 quả cam 100g có chứa khoảng 0,1mg sắt . Ngoài ra lượng Vitamin C lớn trong cam còn giúp làm tăng chuyển hóa sắt vào cơ thể và quá trình tái tạo máu diễn ra thuận lợi hơn ngăn ngừa sự nhân đôi của các tế bào hồng cầu bị lỗi.
Một ly nước ép cam là thức uống lý tưởng cho trẻ vào buổi sáng. Bé nên uống ngay sau khi ép vì nước cam thường bị đắng khi để lâu.
Nước ép cam chứa lượng lớn vitamin C làm tăng hấp thu sắt
Mời mẹ tham khảo thêm: Bé thiếu sắt nên ăn gì? 10 thực phẩm giàu sắt mẹ cần ghi nhớ
2.2 Lưu ý khi cho trẻ thiếu sắt uống nước ép
Độ tuổi thích hợp để mẹ cho trẻ uống nước ép là từ 1 tuổi trở lên. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ lượng nước ép mà mẹ nên cho trẻ uống là từ 120-180ml/ngày và không quá 4 ngày/tuần.
Sau khi cho trẻ uống nước ép mẹ nên súc miệng cho bé nhé để tránh việc trẻ bị sâu răng.
Nên phối hợp nước ép giàu sắt cùng với chế độ ăn dặm chứa các thực phẩm có hàm lượng sắt cao như thịt bò, thịt gà, cá thu, gan động vật, các loại đậu…
Tuy nhiên, việc bổ sung sắt qua chế độ dinh dưỡng có thể không cung cấp đủ lượng sắt bé cần mà phải bổ sung trực tiếp. Trong phần sau, chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi thường gặp “trẻ thiếu sắt nên uống thuốc gì?”.
3. Trẻ thiếu sắt nên uống thuốc gì?
Bổ sung sắt trực tiếp là cách làm mang lại hiệu quả cao giúp trẻ cải thiện nhanh tình trạng thiếu sắt.
3.1 Liều và thời gian bổ sung sắt
Thông thường, trẻ thiếu sắt cần được bổ sung sắt trực tiếp với liều 3 – 6mg/kg/ngày. Liều cao hơn được chỉ định khi bé thiếu máu do thiếu sắt mức độ nặng (Hb dưới 80). Thời gian cho bé uống sắt ít nhất trong 3 tháng để cải thiện các vấn đề thiếu sắt và tạo một lượng sắt dự trữ cho cơ thể.
Sau 3 tháng, bé sẽ được kiểm tra và cân nhắc có nên uống tiếp hay không. Thời gian uống sắt liên tục tối đa 6 tháng để tránh những nguy hiểm do thừa sắt gây ra.
Để được tư vấn kỹ hơn, mẹ hãy để lại thông tin trong bảng dưới đây nhé.
3.2 Cách lựa chọn sản phẩm sắt cho bé
Sau đây là một những tiêu chí để mẹ lựa chọn được sản phẩm sắt tốt nhất cho con.
- Sắt hữu cơ nên được ưu tiên vì có hiệu quả cao và ít gây ra tác dụng phụ như sắt vô cơ. Đặc biệt, trong các loại sắt hữu cơ hiện nay, sắt amin được ưu tiên lựa chọn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì đạt các tiêu chuẩn an toàn của Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu.
- Sắt dạng nước sẽ dễ uống, dễ hấp thu hơn sắt dạng viên.
- Không nên chọn sắt có chứa lactose vì một số trẻ bị bất dung nạp với lactose.
- Đa số các sản phẩm chứa sắt đều có mùi tanh khiến bé dễ nôn trớ khi uống. Vì thế, mẹ hãy chọn loại sắt đã qua khử mùi tanh để bé hợp tác hơn.
Mời mẹ tham khảo thêm: Top 10 siro sắt cho bé được các mẹ ưa chuộng nhất năm 2023
3.3 Lưu ý khi uống sắt
Thời điểm cho trẻ uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng, trước bữa ăn 1-2 giờ. Đối với trẻ có đường tiêu hóa kém thì nên cho uống sau khi ăn 1 giờ. Không nên cho trẻ uống sắt cùng với sữa, canxi, kẽm, kháng sinh… vì sẽ làm cản trở sự hấp thu sắt.
Hiện nay trên thị trường, Ferrolip Baby là sản phẩm bổ sung sắt cho bé với nhiều ưu điểm vượt trội.
- Thành phần chứa sắt amin hiệu quả cao, hấp thu nhanh, không tác dụng phụ.
- Không chứa lactose, an toàn cho bé từ 0 tháng tuổi
- Không tanh, mùi đào thơm ngon.
Ferrolip Baby – sắt hữu cơ thế hệ mới cho bé từ 0 tháng tuổi
4. Trẻ thiếu sắt không nên uống gì
Dưới đây là một số thực phẩm làm hạn chế sự hấp thu sắt mà mẹ nên biết để tránh cho trẻ sử dụng quá nhiều như:
4.1 Trà
Trà là thức uống không được khuyến khích dùng cho trẻ nhỏ. Đối với những trẻ bị thiếu sắt thì mẹ càng nên tránh cho trẻ uống nhé. Bởi trong trà có chứa tanin – 1 chất gây ức chế mạnh làm trở hấp thu sắt.
Trà làm hạn chế sự hấp thu sắt
4.2 Cafe
Bên cạnh trà, cafe cũng là loại thực phẩm làm giảm hấp thu sắt và giảm lượng sắt dự trữ trong cơ thể. Ngoài ra uống cafe còn làm giảm lượng canxi trong cơ thể khiến trẻ có nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không cho bé sử dụng cafe nhé.
4.3 Cacao
Acid chlorogenic trong cacao có khả năng cản trở sự hấp thu sắt. Vậy nên đối các trẻ bị thiếu máu mẹ hãy hạn chế cho bé sử dụng cacao nhé.
Cacao làm giảm hấp thu sắt
Hy vọng qua bài viết trên đây mẹ đã có thể biết trẻ thiếu sắt nên uống gì để cải thiện nhanh chóng. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn thêm.
